Een sollicitatievideo maken: jezelf in 60 tot 90 seconden overtuigend voorstellen

Een goede sollicitatievideo duurt 60 tot 90 seconden en volgt een heldere opbouw: wie je bent, waar je echt goed in bent, een voorbeeld dat dat bewijst, waarom juist deze functie – en een vriendelijke afsluiting. Recruiters willen er niet nog eens je cv in horen; ze willen zien hoe je praat, hoe je overkomt en hoe je denkt. In dit artikel vind je de opbouw stap voor stap, een compleet voorbeeldscript en tips over kleding, licht, oogcontact en versturen.

Wat recruiters in een sollicitatievideo willen zien

Je cv en motivatiebrief laten zien wat je hebt gedaan. Een video laat zien wie je bent. Recruiters en HR-medewerkers letten daarom vooral op:

• Communicatie: praat je helder, gestructureerd en in begrijpelijke zinnen?
• Persoonlijkheid: kom je open, vriendelijk en echt over – of uit je hoofd geleerd?
• Motivatie: wordt duidelijk waarom je juist deze functie wilt?
• Aansluiting op de vacature: noem je vaardigheden die in de vacaturetekst worden gevraagd?
• Zorgvuldigheid: kloppen geluid, licht en achtergrond? Een zorgvuldig gemaakte video zegt iets over hoe je werkt.

Wat niemand wil zien: een opsomming van alle stations uit je cv. Die staan al in het document.

Hoe lang moet je sollicitatievideo zijn?

Schrijft de werkgever een lengte voor, houd je daar dan precies aan – dat is meteen de eerste test van je zorgvuldigheid. Zonder voorschrift zijn 60 tot 90 seconden ideaal. Bij een rustig, zelfverzekerd tempo van zo'n 120 tot 130 woorden per minuut komt dat neer op ongeveer 120 tot 190 woorden. Dat klinkt weinig, maar het dwingt je om bij de kern te blijven.

De opbouw in vijf stappen

Stap 3 is de belangrijkste. ‘Ik ben communicatief sterk’ zegt iedereen. ‘Tijdens mijn stage heb ik de nieuwsbrief van de bibliotheek vernieuwd, en sindsdien reageren er duidelijk meer lezers’ blijft hangen – mits het klopt.

Voorbeeldscript om aan te passen

Hieronder een volledig script voor een sollicitatie als communicatiemedewerker bij een gemeente. Het telt zo'n 120 woorden en duurt met pauzes ongeveer een minuut.

# Wie ik ben
Hallo, ik ben Lotte de Vries.
Afgelopen zomer ben ik afgestudeerd in communicatie,
en ik woon al mijn hele leven in Deventer.
[pause]
# Waar ik goed in ben
Ik maak ingewikkelde informatie begrijpelijk.
Voor iedereen, niet alleen voor de kenners.
Ik luister eerst, en daarna schrijf ik.
# Het bewijs
Tijdens mijn stage bij de bibliotheek
heb ik de nieuwsbrief herschreven in eenvoudige taal.
Sindsdien krijgen we veel meer reacties van lezers,
ook van mensen die hem vroeger nooit openden.
[pause]
# Waarom deze functie
Bij jullie gemeente wil ik bewoners helpen
om wegwijs te worden in regels en plannen.
Dat jullie bewust in duidelijke taal communiceren,
spreekt me enorm aan.
En als inwoner ken ik de vragen die mensen hier hebben.
# Afsluiting
Ik kijk ernaar uit om kennis te maken.
Bedankt voor het kijken!

Maak het voorbeeld van jou: jouw sterke punten, jouw bewijs, jouw redenen. Schrijf zoals je praat en let op de aanspreekvorm: veel Nederlandse en Vlaamse werkgevers gebruiken in vacatures ‘je’ en ‘jullie’, maar bij een formele organisatie kan ‘u’ beter passen. Meer over gesproken taal lees je in het stappenplan script voor video schrijven.

Kleding, achtergrond en licht

• Kleding: zoals je naar een gesprek zou gaan. In Nederland mag het vaak wat informeler dan elders, maar een verzorgde indruk telt altijd. Effen kleding oogt rustiger dan drukke prints.
• Achtergrond: opgeruimd en neutraal, zoals een lichte muur op wat afstand of een rustige boekenkast. Is je kamer niet presentabel, dan helpt een licht vervaagde achtergrond – in Cameratel live en zonder green screen.
• Licht: zet je gezicht naar het raam, niet je rug. Film overdag bij bewolkt weer of met een lamp schuin voor je.
• Geluid: een rustige kamer met vloerkleed of gordijnen. Galmende badkamer en rumoerige keuken zijn verboden terrein.

Oogcontact en uitstraling

In een sollicitatievideo telt oogcontact extra, want het werkt als een stevige handdruk. Kijk in de lens, niet naar je eigen beeld. Loopt je script vlak onder de frontcamera, dan blijft je blik dicht bij de lens. Kleine restbewegingen van je ogen corrigeert Oogcontact-AI – het natuurlijkst als je na de opname op ‘Ogen verbeteren’ tikt. Meer daarover lees je in het artikel over oogcontact met de camera.

Maakt de camera je nerveus? De oefeningen in het artikel zelfverzekerd voor de camera helpen je om al voor de opname rustiger te worden.

Vijf fouten die recruiters vaak zien

• Je cv voorlezen: functies en jaartallen staan al in het document. Gebruik de tijd voor een voorbeeld.
• Te lang: drie minuten monoloog is te veel voor iemand die op een ochtend twintig sollicitaties bekijkt. Blijf onder de anderhalve minuut.
• Clichés: ‘Ik ben flexibel, stressbestendig en een teamplayer’ zegt iedereen. Eén concrete ervaring zegt meer dan drie bijvoeglijke naamwoorden.
• Slecht geluid: galm, verkeer of een brommende koelkast leiden meer af dan een middelmatig beeld.
• Eén video voor iedereen: wie dezelfde video naar tien werkgevers stuurt, noemt nooit de reden voor juist déze functie. Pas minstens stap 4 elke keer aan.

Meerdere takes opnemen en de beste kiezen

1. Oefenronde: lees je script twee keer hardop, één keer zonder en één keer met teleprompter.
2. Drie tot vijf takes: neem de video een paar keer op. De derde take is vaak ontspannener dan de eerste.
3. Vergelijk de take-rapporten: Cameratel laat duur, spreektempo, oogcontactscore en de hoeveelheid gelezen script zien. Ideaal is een rustig tempo met een hoge oogcontactscore.
4. Kijk zonder geluid: kom je vriendelijk en alert over, ook als je niet te horen bent?
5. Luister met oordopjes: is het geluid helder, zonder galm of achtergrondgeluid?
6. Vraag een tweede mening: laat je favoriet zien aan iemand die je vertrouwt.

Je sollicitatievideo versturen

Volg de instructies van de werkgever; veel sollicitatieportalen hebben een eigen uploadveld. Zonder instructies geldt:

• Formaat: een MP4-bestand in Full HD. Liggend 16:9 oogt op een laptop het professioneelst.
• Bestandsnaam: duidelijk, bijvoorbeeld ‘Sollicitatievideo_Lotte_de_Vries.mp4’.
• Via een link: grote bijlagen belanden graag in de spamfilter. Zet je video in een cloudmap of gebruik een verzenddienst voor grote bestanden, en deel een link die alleen toegankelijk is voor wie hem heeft.
• Test de link: open hem in een privévenster van je browser om zeker te weten dat hij werkt.

Goed om te weten: met de drie gratis opnames van Cameratel kun je rustig oefenen en je takes in de app bekijken. Om je definitieve video te bewaren en te delen, heb je Cameratel Pro nodig. Alles over de blikcorrectie lees je op de pagina over Oogcontact-AI.