视频比例、分辨率和帧率怎么选：各平台尺寸对照表加手机录制设置

视频比例怎么选？简单记：竖屏短视频用 9:16，YouTube 和 B 站长视频用 16:9，社交平台的信息流贴文用 4:5 或 1:1。分辨率从 1080p 起步，口播帧率用 30 fps，编码默认 HEVC，遇到兼容问题再换 H.264。下面用对照表把各平台的常用规格列清楚，再逐项解释分辨率、帧率、编码、防抖和字幕安全区。

各平台常用视频比例对照表

各平台的规则会更新，下面是目前最常见、最稳妥的选择：

一个实用原则：先决定主要发在哪个平台，再决定比例。同一个画面硬塞进所有比例，往往哪个都不好看。

分辨率：4K、Full HD 还是 HD

• 4K：细节最多，后期可以裁切、放大局部而不明显损失画质，适合 YouTube 长视频和要大屏播放的内容。缺点是文件大很多，对手机存储和剪辑电脑都有要求。
• Full HD（1080p）：大多数情况的最佳平衡。短视频平台基本都以这个规格为主，文件大小适中。
• HD（720p）：文件最小，适合快速分享、内部培训或存储空间紧张时使用。

如果你每周要录很多条短视频，日常用 1080p 就够了；某条需要后期裁切或重新构图，再单独用 4K 拍。

帧率：24、30 还是 60 fps

帧率越高，每一帧的曝光时间越短，对光线的要求也越高。室内光线不足时用 60 fps，画面可能更暗、噪点更多。口播内容动作少，30 fps 最稳妥。用前置摄像头近距离拍摄时，还可以打开 Cameratel 的「环形补光」，让屏幕边缘给脸部补一点柔光。

编码：HEVC 和 H.264

• HEVC（H.265）：同样画质下文件更小，适合存储空间有限、拍 4K 的情况。
• H.264：兼容性最好，几乎所有电脑、剪辑软件和网站都能直接打开。

默认用 HEVC 没问题。如果你把视频传到旧电脑上剪辑，或者发给别人后对方打不开，就换成 H.264 再录。拿不准时，先录 10 秒测试片段，传到你实际要用的电脑和剪辑软件里试一下，比查参数更快。

防抖和网格

防抖在手持拍摄、边走边拍时很有用。手机固定在三脚架上时，开不开差别不大；部分手机开启防抖后画面会轻微裁切，构图时留一点余量。

网格是构图的好帮手。打开后，把眼睛放在上方那条横线附近，确认地平线、桌面和书架是水平的，画面会显得更专业。

字幕和文字的安全区

竖屏平台的画面上叠着很多东西：上方有账号信息，下方有标题和文案，右侧有点赞、评论、分享按钮。放在这些区域里的字幕和文字，很可能被挡住。

几条经验：

• 重要文字和字幕放在画面中间偏下，但不要贴着底部。
• 脸放在画面上半部分，别让右侧按钮挡住表情。
• 贴纸、大字标题和字幕分开放，别叠在一起。
• 发布前在手机上预览一次，用观众看到的样子检查。

字幕本身的格式和上传方法，可以看SRT 字幕文件是什么。

常见场景的推荐设置

1. 抖音、TikTok、Reels 口播：9:16，1080p，30 fps，HEVC，开网格。
2. YouTube、B 站教学视频：16:9，1080p 或 4K，30 fps；要在旧电脑上剪辑就用 H.264。
3. Facebook、Instagram 贴文：4:5，1080p，30 fps，人放在画面中央。
4. 产品快速演示、运动类内容：60 fps，光线一定要足。
5. 有电影感的品牌短片：24 fps，配合统一的调色风格。
6. WhatsApp 状态、快拍类动态：9:16，720p 或 1080p 都可以，文件小、发得快。

这些设置在 Cameratel 里都能直接选：HD、Full HD 或 4K，24、30 或 60 fps，H.264 或 HEVC，防抖和网格，以及 9:16、16:9、1:1、4:5 四种画幅。拍摄时把比例定好，后期就不用再裁切。完整的录制功能见提词器相机。

具体怎么摆手机、怎么构图，可以接着看一个人用手机拍自己；要为竖屏短视频准备稿子，可以从短视频脚本模板开始。