自宅撮影の照明：窓の光、ライト1灯、リングライト、画面の光の使い方

自宅撮影の照明は、3つの原則を覚えておけば大丈夫です。顔を光のほうへ向ける、光をやわらかくする、光の色をそろえる。昼なら窓に向かって座るだけで、いちばんきれいな光になります。夜はシェードつきのライトを斜め前に置き、色がばらばらになるほかの照明を消しましょう。ここでは無料の窓の光から始めて、ライト1灯の組み方、リングライトの長所と短所、色温度、スマホの画面を使った光まで順に紹介します。

いちばんのおすすめは無料の「窓の光」

窓からの光は大きくてやわらかく、自宅でトーク動画を撮るには最高の光源です。使い方は簡単です。

• 窓のほうを向いて座る：光が正面から当たり、顔色がいちばん均一で健康的に見えます。
• 立体感がほしいなら角度をつける：窓が斜め前、45度くらいに来るように座ると、顔の片側が明るく、もう片側がやや暗くなり、奥行きが出ます。
• 窓を背にしない：スマホが窓の外の明るさに合わせるため、顔が真っ黒な影になってしまいます。
• 直射日光が強いときは：白いレースのカーテンを閉めれば、自然なディフューザーになります。実は曇りの日の光がいちばんやわらかいのです。

窓の光の弱点は、時間とともに変わることです。午前と午後では光の向きも明るさも違い、夕方の西日は色も強くなります。シリーズの動画は同じ時間帯に撮ると、映像のトーンがそろいます。梅雨どきは急に暗くなることもあるので、長い撮影の前は空模様も確認しておきましょう。

ライト1灯での照明の組み方

夜や、いい窓がない部屋でも、ライトが1つあればすっきりした映像になります。

ライトは顔に近いほどやわらかく明るくなり、離れるほど硬い光になります。まず腕の長さくらいの距離に置き、前後に動かしていちばん心地よい位置を探しましょう。

リングライト：長所と短所

リングライトが人気なのは、手軽だからです。スマホの後ろに置くだけで正面から均一な光が当たり、瞳に丸いキャッチライトが入って生き生きと見えます。

一方で、次のような短所もあります。

• のっぺりした映像になりやすい：正面からの光は顔の立体感を弱め、長く見ていると証明写真のような印象になります。
• メガネへの映り込み：レンズに丸い光の輪がくっきり映ります。
• 明るすぎになりやすい：強い光を見つめると目を細めてしまい、肌も白っぽくなります。

改善するには、明るさを少し下げ、リングライトをやや高く、または少し横にずらしましょう。窓の光や部屋の暖かいライトと組み合わせると、平板さが和らぎます。

色温度：昼光色と電球色を混ぜない

光には色があります。日本の照明でいえば、青白い「昼光色」、白っぽい「昼白色」、オレンジがかった「電球色」。窓からの日光も青みのある光です。違う色の光が顔に同時に当たると、片側が青く、もう片側が黄色く写り、あとから直すのはかなり大変です。

対策は次のとおりです。

• 昼に窓の光を使うなら：電球色の照明は消しておきます。
• 夜にライトを使うなら：カーテンを閉め、照明の色をなるべく1種類にそろえます。
• 電球を買うときは：同じ部屋では同じ色の電球を選び、混ぜて使わないようにします。

撮ってみて全体が青っぽい、または黄色っぽいと感じたら、Cameratel の調整で暖かみを変えましょう。少し暖かくすると、肌の色が健康的に見えます。

画面の縁を光にする：インカメラならではの工夫

インカメラで撮るとき、スマホの画面はまっすぐ顔のほうを向いていて、それ自体が小さな光源になります。Cameratel の「リングライト」は、画面の縁を顔をやわらかく照らす光に変える機能です。夜にさっと1本撮りたいときや、メインの光に加えて顔をもう少し明るくしたいときに便利です。

光はそれほど強くないので、窓やメインライトの代わりにはなりません。それでも近い距離で撮るときには、瞳が明るくなり、顔の影が薄くなります。

スタイルと調整で仕上げる

光を整えたら、スタイルで全体の色調をそろえましょう。Cameratel には、リアルタイムで色づくりする14種類のシネマルックがあり、ナチュラル、スタジオ、ゴールデンアワー、フィルム、ノワールなどを撮りながら確認できます。露出、コントラスト、彩度、暖かみも微調整できます。

肌をなめらかに見せたいなら、美肌の「肌をなめらかに」や「つや」を少しだけ。強さを上げすぎるとフィルター感が出てしまいます。色づくりや美肌はあくまで仕上げで、土台は光だということを忘れないようにしましょう。

よくある照明のトラブルと対処

トラブルが起きたら、一度に変えるのはひとつだけ。人を動かし、次にライトを動かし、最後にスマホの設定を変えます。こうすれば、何が効いたのかがはっきり分かります。

お金をかけない自宅撮影の照明の工夫6つ

1. 白い紙や白い枕カバーをレフにする：暗い側に置くだけで、顔がすぐ明るくなります。
2. 天井の照明を消す：真上からの光は、目のくぼみや鼻の下に濃い影をつくります。
3. 壁から離れる：壁にくっついていると、壁にはっきりした影が出ます。
4. 真っ白な服や光沢のある服を避ける：顔が暗く写る原因になります。淡いグレーや淡いブルーが無難です。
5. レンズを拭く：指紋はもやがかかったような映像の原因になり、光が足りないように見えます。
6. 10秒の試し撮り：顔が背景より明るいか、色が自然かを確認してから本番に入りましょう。

背景をどう見せるかは動画の背景ぼかし・差し替えを、撮影全体の流れはスマホで自分を撮影する方法を、カメラの前での見せ方は顔出し動画の撮り方をご覧ください。撮影と色づくりの機能はプロンプターカメラで紹介しています。